note to self: 7 uur slapen
Aangezien nogal wat mensen uit onze branche niet altijd zoveel slaap krijgen als ze zouden willen, is dit onderzoek misschien wel interessant. Het onderzoek, dat in de jaren 80 door de universiteit van Californië onder één miljoen mensen werd uitgevoerd, toont aan dat mensen die tussen de 6 en 7 uur per nacht slapen het langste leven. Zelfs mensen met 5 uur slaap per nacht leven langer dan mensen die 8 uur of meer slapen.
Het onderzoek wordt nu pas gepubliceerd, omdat het zo lang duurde om de enorme hoeveelheid data te verwerken.
Ironisch, vroeger vertelde mijn vader me altijd dat ik een sinaasappel moest eten voordat ik naar bed ging, en minstens 8 uur moet slapen. Al eerder bleek dat van het eerste je tanden uitvallen; door de lage pH-waarde van het sinaasappelzuur wordt je tandglazuur zacht, en dan je tanden poetsen is funest. Nu die 8 uur slaap ook dodelijk blijkt, moet ik toch maar eens verhaal gaan halen bij hem.
Reacties
kletskoek natuurlijk. vroegere schepelingen wisten al dat je zonder vitamine C scheurbuik kreeg en je tanden uitvielen. je moet trouwens niet direct na een sinaasappel je tanden poetsen. minstens 1 uur wachten. en mensen die minder dan 8 uur slapen sterven eerder aan overgewicht. hum….. laat dat onderzoek dan maar eens zien. je weet het: met statistieken kun je geweldig liegen. zo hebben wetenschappers ook bewezen dat waar meer ooievaars zijn, ook meer kinderen worden geboren. zo lust ik er nog wel meer.
verder hoop ik dat je nog lang leeft!! knuffels van je gader.
die gemberkoek die op je wachtte eet ik thans zelf op. die gemberkoek zal ook wel niet gezond zijn.
ps je smartengeld heb je al lang binnen, hoor
Ik zou natuurlijk ook het hele onderzoek moeten inzien, maar het lijkt me vreemd om er (bij het onderzoek) vanuit te gaan dat er een causaal verband is tussen veel slapen en eerder doodgaan. Als je een goede conditie hebt kun je met minder slaap af, dus logischerwijs slapen ongezonde mensen langer. Ongezonde mensen gaan ook eerder dood. Desondanks teken ik voor 7 uur.
Volgens een bericht in de Volkskrant worden mensen die minder dan 8 uur slapen per nacht eerder verkouden… Als je nu gewoon net zolang slaapt als je nodig hebt om de volgende ochtend energiek uit je bed te komen? Doe een eigen onderzoek: ga een week lang op verschillende tijden naar bed. Word je ‘s ochtends gewekt door je wekker, dan had je nog langer kunnen slapen. Word je door je biologische wekker gewekt, dan weet je het…
Slapen doen we allemaal, dus het wordt hier in de comments ook weer duidelijk dat iedereen zich er dan ook maar mee mag bemoeien…
En nu las ik dit op nu.nl :http://www.nu.nl/algemeen/1901851/ondiep-slapen-vermindert-leervermogen.html
Dus het motto voor 2009 lijkt: slaap weinig maar diep!